Inneal trèanaidh ball teanas SIBOASI T2000B

Mas e neach-tòiseachaidh a th’ annad a tha airson tòiseachadh a’ cluich teanas, cuidichidh na ceumannan a leanas thu gus tòiseachadh: Faigh an gèar ceart: Tòisich le bhith a’ faighinn racaid teanas càileachd a fhreagras air an ìre sgil agad agus an stoidhle cluiche agad.Rach gu stòr bathar spòrs no bruidhinn ri proifeasanta teanas gus an racaid cheart a lorg dhut.Bidh feum agad cuideachd air tiùb de bhàlaichean teanas agus brògan teanas iomchaidh gus dèanamh cinnteach gum bi deagh tharraing air a’ chùirt.Lorg Cùirtean Teanas: Lorg cùirtean teanas ionadail san sgìre agad.Tha cùirtean teanas aig mòran phàircean, sgoiltean agus ionadan cur-seachad airson an cleachdadh leis a’ phoball.Thoir sùil air thoiseach air an àm airson cuingeachaidhean no glèidheadh ​​​​sam bith a tha a dhìth.Gabh leasanan: Beachdaich air leasanan teanas a ghabhail, gu sònraichte ma tha thu gu tur ùr don spòrs.Faodaidh coidse teanas teisteanasach innleachd cheart, obair-coise agus riaghailtean a’ gheama a theagasg dhut.Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith a’ leasachadh deagh chleachdaidhean agus casg a chuir air cron bhon toiseach.Cleachd do ghreim agus do swing: Bi eòlach air na diofar greimean a thathas a’ cleachdadh ann an teanas, leithid greim forehand an Ear agus greim cùl-làimhe Eòrpach.Cleachd a bhith a 'bualadh an aghaidh a' bhalla no còmhla ri com-pàirtiche, a 'cuimseachadh air a bhith a' leasachadh do swing agus a 'cruthachadh astar ceann racaid.Cleachd do làmh-làimh, cùl-làimhe agus frithealadh gu cunbhalach.Ionnsaich na riaghailtean: Tha e deatamach gum bi eòlas agad air riaghailtean bunaiteach teanas.Ionnsaich mu sgòradh, meudan cùirte, loidhnichean agus crìochan taobh a-staigh/a-muigh.Cuidichidh seo thu gus pàirt a ghabhail ann an geamannan agus conaltradh gu h-èifeachdach le cluicheadairean eile.Cluich le Daoine Eile: Lorg cothroman cluich le cluicheadairean ùra no gabh a-steach do chlub teanas ionadail.Cuidichidh cluich an aghaidh diofar luchd-dùbhlain aig diofar ìrean sgil thu gus do gheama adhartachadh, atharrachadh gu diofar stoidhlichean cluiche agus eòlas fhaighinn.Eacarsaich: 'S e spòrs a tha cruaidh gu corporra a th' ann an teanas, agus mar sin tha e cudromach gun tèid ur fallaineachd agus stamina a leasachadh.Cuir a-steach eacarsaichean a tha ag amas air sùbailteachd, astar, neart agus sùbailteachd nad chleachdadh.Cuidichidh seo thu gus gluasad gu h-èifeachdach air a 'chùirt agus casg a chur air dochann.Tlachd a ghabhail air a’ gheama: Faodaidh teanas a bhith dùbhlanach aig amannan, ach tha e cudromach spòrs a bhith agad agus tlachd fhaighinn às a’ phròiseas.Na bi ro dhoirbh leat fhèin agus comharraich leasachaidhean beaga.Cuimhnich, chan ann dìreach mu dheidhinn buannachadh no call a tha teanas, tha e mu dheidhinn spòrs a bhith agad a’ cluich agus a bhith gnìomhach.Cuimhnich, is e spòrs a th’ ann an teanas a dh’ fheumas foighidinn agus cleachdadh seasmhach gus do sgilean adhartachadh.Cùm ag obair, iarr stiùireadh, agus fuirich deimhinneach.

Le ùine agus dealas, leasaichidh tu mar chluicheadair agus gheibh thu barrachd tlachd às a’ gheama.